BEYOND町田店・カウンセリング・体験トレー二ングの流れをご紹介

こんにちは！

町田市にあるパーソナルジム、BEYOND町田店トレーナーのあおです！本日はBEYOND町田店の体験トレーニングの流れを紹介します。

• パーソナルジムを探している
• カウンセリングって何を話すの？
• 体験トレーニングはどんなことをするのか知りたい！

そんな方にぜひ最後まで読んでいただきたい内容となっております。

体験トレーニングで何をするのかわかると、体験トレーニング当日も安心してご来店できますよね。ぜひ、BEYOND町田店の雰囲気もこちらの記事でご確認ください。

１．来店

まずは、店舗に来店していただきます。お店の外観は以下のようになっております。

店舗はエルムビルの１Fにあり、図書館の入り口の裏側です。もしもご来店の際に迷われてしまった方は、お気軽にお電話ください。トレーナーが現在地からわかりやすくご案内させていただきます。

２．お着換え

来店していただけましたら、まず更衣室でお着替えをしていただきます。

ウェア、シューズ、タオルは無料でレンタルしています。

ウェアはS、M、L、LLサイズをご用意しています。もしもご自身のウェアを着用されたい方は、ご持参ください。

更衣室にはシャワーがあるので、トレーニング後は汗を流すことが可能です。アメニティはシャンプー、リンスー、ボディソープ、化粧水、乳液、ボディクリーム、ドライヤーをご用意しております。

３．体組成計の測定

体組成計でお客様の現在の体重や体脂肪、筋肉量、基礎代謝、体内水分量など、細かいとろこまで測定します！この結果を元に、お客様の1日に必要な食事の摂取カロリーをや１日の活動代謝を計算します。

体組成計につきましては、毎月無料にて測定可能です！

４．カウンセリングシートの記入

カウンセリングシートの記入を行います。

カウンセリングシートにはお客様の目的、なりたい身体、運動履歴、現在の食生活を記入していただきます。記入欄に運動強度の設定もあるので、その日の体調に合わせて、トレーニングをする事が可能です。

５．トレーナーとカウンセリング

トレーナーとカウンセリングを行います。

ここではカウンセリングシートを元に、お客様の理想の身体や体重・目標を伺います。カウンセリングの際には、お客様のご要望やお悩みなど様々な事をお伺いさせていただきます。初めてパーソナルジムに来店される方は、緊張されると思います。しかし、フレンドリーなトレーナーが親身にお客様のお悩みをお聞きするので、リラックスしてお話しくださいね。

基本的にBEYOND町田店では無理なプランは提案しません。お客様のライフスタイルに合わせたプランを提案させていただくので、遠慮せずに何でも仰ってください。

６．体験トレーニング

お客様の目標をお聞きした上で、早速トレーニングに移っていきます！運動初心者からトレーニング上級者まで、その方に合わせたトレーニングをオーダーメイドします。

・アライメントチェック

まずは身体の状態をチェックさせていただきます。

お客様の身体の柔軟性、くせ、ゆがみなどをチェックすることで改善点を見つけ出します。このアライメントチェックはダイエットや筋肉増量をする上でも必須です！

・筋膜リリース

次に筋膜リリースを行います。

急に身体を動かすと、怪我に繋がりやすいので、筋膜リリースで身体の血流を良くし、関節の可動域を広げていきます。筋膜リリースは、しばらく身体を動かせなかった人のリハビリにもなります。

・トレーニング

身体をほぐした後は、トレーニングに入ります。

運動初心者の方は、まず身体の使い方からお伝えします！

いきなりマシンを使ったり、難しい動作は行わないので、ご安心ください。お客様の運動歴からトレーニングメニューをオーダーメイドし、適切な運動強度でトレーニングを行います。ここでは、楽しく運動をすることはもちろん、身体の使い方までもレクチャーします！普段の身体の動かし方を身に付ける事で日常生活も楽に動けるようになります。

上級者の方には、ボディメイクに関する細かい知識をお伝えします！

BEYOND町田店に在籍するトレーナーはボディメイクの大会に出場・入賞・優勝経験があり、ボディメイクのプロです！最短で理想の身体を手に入れる為に、ボディメイクのプロであるトレーナーになんでもお聞きください！

７．料金説明

トレーニング後に料金説明をします！

ホームページに情報を記載していますが、再度細かいシステムやコース内容の詳細をお伝えさせて頂きます。様々なコースがあり、どのコースにすれば良いのか迷われると思います。お客様の目標達成のためのコースやプランをご提案させて頂きます！

トレーナーと話し合い、目標達成できるコースを一緒に選びましょう。

■カウンセリング・体験トレーニングのまとめ

以上がBEYOND町田店のカウンセリング・体験トレーニングの流れになります。

カウンセリングやトレーニングを通して、トレーナーとの相性やご自身が運動を続けられるイメージを持てるか、実際にご来店していただき体感して頂きたいです！ネットでの料金や情報だけを頼りにするのではなく、実際に肌で感じてみましょう！

以下の記事には実際にBEYOND町田店に通われたお客様のビフォーアフターを公開しております。ぜひご覧ください！

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