2025年2月– date –

皆さん、こんにちは！ この記事を見ているということは、もしやパーソナルジムをお探しですね！ 今回は古淵駅から通えるオススメのパーソナルジムを紹介します！ 筋トレ歴が６年の私が思うパーソナルジムごとの良い点も紹介していくので、ぜひ参考にしてく...

自宅でできるトレーニングとして代表的な種目、腕立て伏せ（プッシュアップ） 場所を取らない上に、器具も必要ないので、手軽にできる王道種目です！ 主に大胸筋と上腕三頭筋を鍛える動作ですが、アレンジを加えることで、それぞれの部位にさらに特化した...