2025年– date –

トレーニングの王様、スクワット！ 皆様、怪我なく正しい動作ができていますか？スクワットは正しく行えば、効果絶大な種目ですが、腰膝足首と多くの関節が作用する種目であるため、怪我のリスクが高い種目でもあります。 今回はその中でも、膝の痛みが出...

みなさん、こんにちは！ BEYOND町田店です。 みなさんはダイエット中にやよい軒は行きますか？ 実は、やよい軒はダイエット向きのメニューがたくさんあるお店です。この記事を読むことによって、 ・痩せるやよい軒のメニュー・やよい軒を食べる際の注意点 ...

皆さん、こんにちは！ BEYOND町田店です。 お尻のトレーニングと言えば、スクワットですよね！ しかし、中にはスクワットの際にお尻を使っている感覚が浅い方がいらっしゃいます。 本来スクワットはお尻の筋肉を肥大させる為に重要なトレーニングです。正...

皆さん、こんにちは！ BEYOND町田店です。 ダイエット中に忙しくて自炊ができない！ そんな貴方にオススメの低脂質のレトルト商品を１１個紹介します。実はレトルト商品もダイエット向きの商品がたくさんあります！その中でも厳選して紹介しますね。 この...

皆さん、こんにちは！BEY0OND町田店です。 ダイエット中に、 ファミリーレストランに来たは良いものの、何を食べたら良いのかわからない！ こんなお悩みはございませんか？ 本日はダイエット中にデニーズでオススメのグランドメニュー１０選を紹介します！...

皆さん、こんにちは！ BEYOND町田店のトレーナー、あおです！ ダイエット中の外食で何を食べるのか迷った経験はありませんか？ 本日は、そんな人にオススメのダイエット中の外食として、なか卯を紹介していきます！ なか卯は親子丼が有名などんもの屋さん...

皆様、ご自身の遺伝子について調べてみたことはありますか？ 身長や運動神経等、遺伝について考えさせられる部分は多々あるかと思いますが、今回はその中でも、「肥満」と「ダイエット」が遺伝によってどのくらい影響されているのかについて、解説いたしま...

皆さん、こんにちは！ BEYOND町田店のトレーナー、あおです。 皆さんはダイエット中にお寿司を食べますか？ 実はお寿司はとてもダイエット向きの食べ物です！ お寿司を食べることによって、ダイエットを加速できたり、ダイエット中の外食問題も解決するこ...

皆さん、こんにちは！ BEYOND町田店のトレーナー、あおです。 この時期、花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか？ 花粉症を緩和させるには、薬の服用がメインになりますよね！ しかし、実は花粉症はある栄養素を摂ることによって、症状が緩和す...

皆さん、こんにちは！ この記事を見ているということは、もしやパーソナルジムをお探しですね！ 今回は古淵駅から通えるオススメのパーソナルジムを紹介します！ 筋トレ歴が６年の私が思うパーソナルジムごとの良い点も紹介していくので、ぜひ参考にしてく...