町田近辺にお住まいの皆様、「魚恵」に行かれたことはございますか？
干物の定食をメインに提供してくれる和食屋さんです！
ダイエット中の定番メニューといえば、焼き魚、煮魚の定食ですよね🐟
今回はその中でも王道店の「魚恵」のオススメメニューをご紹介させていただきます。
この記事では
- 魚恵とはどんなお店か
- ひもの定食をお勧めする理由
- 魚恵のオススメメニュー10選
が分かります！
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| ライフプランニングコース | 月々10,100円～ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
| ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600～ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
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魚恵とは
魚恵はひもの定食を取り扱う定食屋さんで、
静岡県伊豆・伊東でひものの製造販売を半世紀以上行った老舗から来る干物を使用しております。
先代から伝統を受け継いだ職人による目利きと技術を駆使した、職人が作る定食屋さんなのです！
魚の種類は豊富で、調理法や味付け法もいくつかあり、何度通っても飽きないような工夫がされています。
魚は美味しく焼き上げるために、炭火を用いて、強火の遠火で焼き上げられています。
手間をかけて美味しく焼き上げてくれているので、ダイエット中の満足感をさらに引き上げてくれます！！
ひもの定食の魅力
ダイエット中には、ひもの定食がほんとうにオススメです！
ひものは高タンパク低脂質であるだけでなく、その脂質も良質で、むしろ摂るべき成分が豊富です！
さらには味噌汁で必要なミネラルを補給でき、脂肪を燃焼するために必要な最低限の糖質もご飯から摂れます！
まさに理想の組み合わせなのです！！
ダイエット中に食事に迷ったときは、干物定食を選んでおけば外れません！！
魚の種類も豊富ですので、飽きないように様々な種類の定食を食べて、楽しくダイエット生活を過ごしましょう！
オススメメニュー10選
魚恵では公式に栄養数値に関しての公表はない為、今回は推定値でカロリーとPFCを出しております。
あくまで推定値ですので、ご参考までにご覧ください🙇♀️
ご飯については並盛で算出しておりますが、小盛に変更も可能です！
※料金については税込表記となります。
いわし定食（880円）
出典：魚恵のHP
| 推定カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
| 528kcal | 26.4g | 11.2g | 82.1g |
脂がしっかりとのった旨みの強い青魚で、香ばしい焼き目とふっくらした身が特徴。塩気が程よく、ご飯が進む味です。
イワシは安価でコスパも良いですね！
とろあじ定食（1,080円)
出典：魚恵のHP
| 推定カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
| 463kcal | 26.2g | 4.2g | 81.6g |
脂乗りが良くジューシーで、身は柔らかく甘みがあり、旨みが凝縮され、塩焼きにすると香り高いです。
アジは低脂質で高タンパクで知られていますが、脂が乗ったアジは格別です。
ふっくら真あじ食べ比べ定食(1,100円）
出典：魚恵のHP
| 推定カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
| 463kcal | 26.2g | 4.2g | 81.6g |
干物ならではの凝縮された旨みと、みりん干しの甘じょっぱさを両方楽しめます。
食感はふんわりしていて食べやすいです！
迷ったときはこれでいいですね！
しまほっけ定食(1,150円）
出典：魚恵のHP
| 推定カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
| 463kcal | 26.2g | 4.2g | 81.6g |
脂がたっぷりでしっとりジューシーです。淡白な中にも甘みがあり、皮まで香ばしく焼き上がっております。
ほっけも低脂質ですが、脂が乗っていると旨みが強く、オススメです！
特大かます定食（1,200円）
出典：魚恵のHP
| 推定カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
| 463kcal | 26.2g | 4.2g | 81.6g |
身は引き締まりつつも柔らかく、上品で淡白な味わいです。
焼くとほのかな香ばしさと甘みが広がります。
えば鯛定食（1,120円）
出典：魚恵のHP
| 推定カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
| 463kcal | 26.2g | 4.2g | 81.6g |
白身の甘みが際立ち、しっとりとした食感です。
クセがなく上品で、味付けを選ばず楽しめます！
おまかせ３種焼魚食べ比べ定食(1,090円）
出典：魚恵のHP
| 推定カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
| 703kcal | 35g | 6g | 81.6g |
脂のりや旨みの違う3種類の焼き魚を一度に味わえます。
香ばしさと風味のバリエーションが魅力ですね！
あこう鯛麹漬定食（950円）
出典：魚恵のHP
| 推定カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
| 473kcal | 25.5g | 4.7g | 82.6g |
麹の甘みと香りが魚の旨みを引き立て、柔らかくほろほろと崩れる食感で、コクのある味わいです。
麹付は魚だけでなく、鶏肉にもよく用いられる調理法ですね！
しまほっけ西京焼定食（１,190円）
出典：魚恵のHP
| 推定カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
| 473kcal | 25.5g | 4.7g | 83.6g |
西京味噌の甘じょっぱさが脂の乗った身と相性抜群です！
香ばしい味噌の香りが食欲をそそります！
あこう鯛煮付定食(990円）
出典：魚恵のHP
| 推定カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
| 473kcal | 25.5g | 4.7g | 84.6g |
醤油ベースの甘辛い煮汁が魚に染み込み、ほろっとほどける身と濃いめの味付けがご飯に合います！
まとめ
魚恵でオススメな定食メニューを１０個紹介させていただきました。
どれもダイエット中の食事として非常に優秀ですので、町田に寄った際、あるいはお近くに魚恵の店舗があるという方は、ぜひ足をお運びください！
定食のほかに、干物の単品での注文もできますので、糖質を制限しているダイエットをしている方は、鯖などの脂質も十分取れるメニューをお勧めいたします👍
ダイエットには食事も大切ですが、運動習慣も欠かせません！
正しい食生活と運動方法を身につけることによって、ストレスなく健康的にダイエットを継続できますよ！
BEYOND町田店公式HPまたは、公式LINEにて簡単にお問い合わせできます。
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