みなさん、こんにちは！
BEYOND町田店です。
ダイエット中でもスイーツを食べたいときありますよね！
そんな時にオススメなのがシャトレーゼのスイーツです！
シャトレーゼには低糖質スイーツから、美味しい和菓子まで、ダイエット向きの食べ物がたくさんあります！
本日はその中でもダイエット中にオススメの商品を10選ご紹介します！
・ダイエット中にスイーツを食べたい人
・甘いものが好きな人
は、ぜひこの記事を参考にしてくださいね！
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BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々10,100円～ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
| ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600～ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,800円～ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
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糖質88%カットのプリン キャラメルナッツクリーム
出典：シャトレーゼのHP
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| 135kcal | 1.9g | 11.7g | 15.6g |
なんと！プリンなのに糖質が15gとかなり低めの商品です。
これなら、ダイエット中でも安心をして食べることが出来ますよね！
糖質90%カットのどらやき
出典：シャトレーゼのHP
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| 104kcal | 1.7g | 4.8g | 23.5g |
低糖質のどら焼きまで販売されております！
通常のどら焼きは炭水化物量が40〜50g近くあるので、こちらの商品は低糖質であることがわかりますよね！
ダイエット中の間食にはぴったりのお食事です。
糖質71％カットのスフレチーズケーキ
出典：シャトレーゼのHP
| カロリー１個あたり | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| 176kcal | 6.2g | 13.4g | 16.6g |
砂糖の代わりにエリスリトールや食物繊維を使用しているため、糖質を抑えられています！
しかし、脂質は13g近くあることをしっかり押さえておきましょう！
このチーズケーキを食べる際は、その他の食事の脂質を抑えて、オーバーカロリーにならないように調整をしましょう。
糖質82％カットのとろけるショコラ
出典：シャトレーゼのHP
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| 332kcal | 3.7g | 28.3g | 24.4g |
砂糖を使用せずに作った生チョコレート風菓子です！
低糖質ではありますが、こちらもチーズケーキ同様脂質は高めですね。
食べるとしたら、1箱を３回に分けて食べることをオススメします！
糖質70％カットのアイス マダガスカルバニラ
出典：シャトレーゼのHP
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| 72kcal | 2.4g | 4.7g | 15.2g |
食物繊維や豆乳を使用することで、ボリューム感がありながらも糖質をおさえることができている優秀なアイスです！
さっぱりめのミルクの味がするので、夏にはぴったりの商品ですね！
白州名水かき氷バー シャインマスカット
出典：シャトレーゼのHP
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| 67kcal | 0.4g | 0.1g | 16.9g |
実はかき氷バーならカロリーも脂質も低いと知っていましたか！？
これならダイエット中に毎日食べても、体脂肪を落とすことが出来ますね！
マスカット味以外にも、グレープフルーツやいちご味もあるのでお好みのフレーバーを取り入れてくださいね！
フルーツのジュレ マンゴー
出典：シャトレーゼのHP
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| 104kcal | 0.3g | 0g | 26.3g |
フルーツジュレはなんと脂質が0g！
とってもヘルシーな食べ物であるとわかりますね！
甘いものがデザートで食べたい時には、ぴったりのお食事ですよね！
名水わらび餅
出典：シャトレーゼのHP
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| 311kcal | 1.5g | 0.9g | 74.7g |
わらび餅は脂質が低いので、とってもダイエット向きの食事ですよね！
こちらの商品は、２〜３回に分けて食べるようにしましょう！低脂質だからといって、一気に食べてしまうと炭水化物の食べ過ぎてリバウンドしてしまう可能性があります！
塩豆大福
出典：シャトレーゼのHP
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| 200kcal | 4.6g | 0.5g | 43.8g |
豆大福は、ダイエット中の定番の間食ですよね！
こちらの商品は、トレーニング前に食べることをオススメします。
トレーニング前に食べることによって、トレーニングの質を上げることができますよ！
あわせ醤油の炙りみたらし団子カップ入
出典：シャトレーゼのHP
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|
| 248kcal | 2.3g | 0.2g | 58.2g |
しょっぱい和菓子を食べたいときは、これ一択ですね！
コシのある食べ応えのある団子に醤油感がはっきりと感じられるタレが最高に美味しい１品です。
こちらも活動量が多い日の間食にぴったりですね！
食べる頻度
スイーツを食べる頻度としては、その日の運動量に合わせて食べることをオススメします！
運動をしない日でも毎日スイーツを食べてしまっては、ダイエットがうまくいかない可能性があります。
そうならないためにも、運動をする日の運動前に食べることをオススメします
特に和菓子は運動前に食べることによって、エネルギーを補給でき、トレーニングの質を上げることができますよ！
まとめ
シャトレーゼにはたくさんダイエット向きのスイーツがあることが分かりましたね！
ダイエット中も賢、くスイーツを取り入れることによって、甘いものを食べながらのダイエットが成立します！
・食べるタイミング
・食べる頻度
を気をつけながらスイーツを取り入れていきましょう！
とはいえ、ダイエットに一番大切なことはcです！このベースが作り上げていない限り、ダイエット中の爆食いやリバウンドにつながってしまいます。
これらを防ぐためにも、まずはパーソナルジムに行き健康的な運動習慣と食生活のベースを作り上げましょう！
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