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皆さんこんにちは！ BEYOND町田店です！ 最近は、空前の「韓国ブーム」ですが、どうしても外食はダイエット中、「食べにいくのが難しい」 天敵のようなものですよね。 日本でもここ最近では、新大久保や原宿と韓国料理が美味しく食べられるお店が増えてき...

「ダイエット中なのに焼肉を食べても大丈夫？」🥩多くの人が抱く疑問ではないでしょうか。 実は、焼肉＝高カロリー・太るというイメージは誤解です。部位選びと食べ方を工夫すれば、ダイエット中でも安心して楽しめます。むしろ、高タンパク低脂質なお肉は...

皆さん、こんにちは！ BEYOND町田店です。 この時期になると話題になるのが、お餅を食べると太る・太らないという問題です。 結論、お餅は食べても太りません！ 仮にお餅を食べて太った場合、シンプルに食べすぎか運動不足があげられます。お餅に罪は一切...

皆さん、こんにちは！ 町田市にあるパーソナルジム、BEYOND町田店のトレーナー、キンです。 タンパク質界コスパ最強低脂質食材、ダイエッターとマッチョの味方、鶏むね肉！！ 特にボディメイクコンテストに出場するような方にとっては、減量において鶏むね...