今年もあっという間に冬が目前に迫ってきましたね⛄️ 今年の夏は理想の身体で過ごせましたでしょうか？？ 夏までに間に合わなかった方、諦めた方、来年にはもっといい身体で夏を迎えたい方は、この記事を読んでください。 今回は冬のダイエット・ボディメイ...

皆さん、こんにちは！ ビタミンCと言うと、どのような効果を身体にもたらすのか答えられますか？ 大体の方は、美肌面での効果を挙げられるでしょう。 しかし、ビタミンCは美容面だけでなく、健康面でもメリットがあるとご存知でしょうか？ 健康面の中でも...

この記事では、南町田周辺のオススメのパーソナルジムを紹介します！ もしも現在、 ●パーソナルジムで運動習慣をつけたい ●南町田付近でパーソナルジムを探している ●それぞれのパーソナルジムの特徴が知りたい という方は、ぜひこの記事を最後までご覧く...

皆さん、こんにちは！ BEYOND町田店のトレーナー、あおです。 本日は、丸みのある綺麗なお尻作りに必須の種目であるシングルルーマニアンデットリフトについて、正しい効かせ方を紹介します！ もしもシングルルーマニアンデットリフトをしていても、 お尻...

皆さん、こんにちは！ 町田市にあるパーソナルジム、BEYOND町田店のトレーナー、キンです。 タンパク質界コスパ最強低脂質食材、ダイエッターとマッチョの味方、鶏むね肉！！ 特にボディメイクコンテストに出場するような方にとっては、減量において鶏むね...