さん、こんにちは！ BEYOND町田店です。 脚に関するお悩みで、 ふくらはぎの外側が張ってしまう ふくらはぎがパンパンになる ふくらはぎのせいで脚が太く見える はありませんか？ 実はそれ、あるエクササイズを行う事によってふくらはぎの張りを無くし、ほ...

皆様、日々の疲れをしっかり睡眠でとれていますか？ 特に冬は、朝眠い時の布団の中から出たくない気持ちは強烈ですよね、、😩 毎日しっかり寝て、日々を元気に過ごすためにも、睡眠についての理解を深め、自分に合った睡眠の質を上げる方法を見つけてみまし...

皆さん、こんにちは！ BEYOND町田店です。 この度BEYOND町田店が、パーソナルジム比較サイトDIET PARK様に【子連れOKなパーソナルジム７選】へと掲載されました！ 掲載をありがとうございます！ この記事では、掲載されたDIET PARK様とBEYOND町田店につい...

こんにちは！ BEYOND町田店です。 先日行われたAPF BEYOND CUP2024にBEYOND町田店のお客様が参加されました！ BEYOND CUPとは、全国のBEYONDジムに通われているお客様が集まり行われるコンテストの事を言います。 実際の様子はYouTubeにて確認する事が出来...

パーソナルジム比較サイト【DIET PARK】様の「町田の女性専用パーソナルジム5選！【女性向けに紹介】」にBEYOND 町田店が掲載されました！ Screenshot この記事では、DIET PARK様とBEYOND 町田店についてご紹介します。 DIET PARK様について DIET PARK様は...

男性であればたくましく太い腕に、女性であれば引き締まった腕に憧れませんか？💪 実は腕の筋肉は、ダンベルさえあれば十分すぎるほど、鍛えることができます！ 今回はダンベルさえあれば、自宅でも腕を満遍なく鍛えられるトレーニングメニューを紹介いたし...

皆さん、肩のトレーニングはお好きですか？ 私は肩のトレーニングが大好きです✨ 以前は肩のトレーニングは、翌日以降筋肉痛にならなかったのでちゃんと鍛えられている気がせず、あまり好きではありませんでした。肩を鍛える日はいつもテンション低めでジム...

皆さん、こんにちは！ BEYOND町田店です！ 本日はちょっとコアな内容になりますが、アウターサイで中臀筋にしっかりと効かせる方法を伝授します。 アウターサイをしている時に、 中臀筋に効かない 腿の横にばかり効く そもそも中臀筋がわからない なんて方...

子供の頃、公園や学校の鉄棒で、懸垂に挑戦していませんでしたか？大人になっても懸垂がスイスイできたら、かっこいいですよね〜 ですが、懸垂はやみくもにやってもなかなかできるようにはなりません。 そこで今回は、懸垂ができるようになるためのトレー...

皆さん、こんにちは！ BEYOND町田店です。 今日はラムネとダイエットについてお話しをしていきます！ ラムネといっても飲む方のラムネではなく、固形物のラムネの方です。実はラムネは、トレーニングをしながらのダイエットにとても相性が良い食べ物です。...