2021 / 01 / 25

ダイエットで注意！糖質の多い野菜7つご紹介！

こんにちは、BEYOND(ビヨンド)ジム町田店です。

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野菜は、体の健康を保つために必要不可欠な栄養素を含んでいます。
しかし、いくら体に良い食べ物であっても、食べ過ぎるのは良くありません。
また野菜の種類によっては太ってしまうこともあるのです。

本記事では、糖質の多い野菜7選を紹介します。

食べ過ぎ注意！糖質の多い野菜7つとは？

・とうもろこし
・かぼちゃ
・さつまいも
・ごぼう
・玉ねぎ
・人参
・れんこん

などがあります！

特にジャガイモやサツマイモなどのイモ類、大豆やエンドウマメなどの豆類は「糖質」が高いです。

一見カロリーが低そうに見えている野菜も実は意外と糖質が高いものも多くこのような糖質の高い野菜を食べ過ぎると、太ってしまうでしょう。

もし食事を頑張っているのに、痩せないという方は野菜から糖質を摂りすぎているのかもしれません。

野菜もバランスよく取りながらボディメイクをしていきましょう！

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