【町田の和菓子屋！】トレーニング前の和菓子が良い理由とは！

みなさんこんにちは！

BEYOND町田店トレーナーのアキラです！

○この記事の著者

佐藤晃

• 卒業
• パーソナルトレーナー歴3年
• 2022年4月よりBEYOND初のインターン生として活動
• 月1000名以上が来店するフィットネスジムのトレーナーとしても活動
• 2023年4月よりBEYOND町田店トレーナーとなる
• ダイエット〜コンテスト志望者まで担当し、姿勢改善や肩こり・腰痛へのアプローチも得意としている

みなさんはトレーニング前の糖質は何から摂取していますか？

糖質は多く食べ物に含まれ、人ぞれそれに合った糖質があります！

今回は糖質源の中でもトレーニングされている方の支持率が高い和菓子についてご紹介いたします！

また、町田にあるオススメ和菓子屋さんもご紹介いたします。是非、最後までご覧下さい！

■トレーニング前に和菓子が良い理由

トレーニング前に和菓子が良い理由は3つあります！

①吸収スピードの早さ

和菓子には砂糖が多く含まれます。砂糖は糖質の中でも吸収スピードが早く、トレーニング前の栄養補給に適しています！

トレーニング前などすぐに栄養を欲している場合にはGI値が高いものを選びましょう！

②甘味

甘い食べ物は誰でも食べたくなりますよね！

和菓子はほとんどが糖質で構成されており、脂質はほぼ含まれません。その為、トレーニング前だけでなく、ダイエット中の甘味としても大活躍です！

団子や大福、羊羹などバリエーションも豊富で、飽きずらいのも嬉しいですね！

③糖質量

和菓子の特徴として、少量でも十分な糖質が摂取できます。

その他、トレーニング前にお腹いっぱい食べてしまうと集中しずらい方にも和菓子はオススメです！

■オススメ和菓子屋「三善堂」

BEYOND町田店から徒歩2分の所にある三善堂さんです！

１番の特徴は安さです！団子一本77円・大福一個88円と破格のお値段ですね！

味も美味しく、餡の口当たりも優しく滑らかで万人受け間違いなしです！

■オススメ和菓子屋「中野屋」

町田の和菓子屋さんといえば、中野屋さんです！BEYOND町田店と駅の間にある為、トレーニング前後に自分へのご褒美として買うのもオススメです！

和菓子の種類も豊富でいつも迷ってしまいます。

店員さんも気さくな方達なので、初めて行く方でも安心して購入することができます！

■オススメ和菓子屋「町子」

BEYOND町田店から徒歩6分の場所 にある町子さんです！

町子さんはずんだ団子やチーズクリーム大福など他の和菓子屋さんにはあまりないような種類の味が揃っています！

また、のり巻やいなりなどもある為、甘味以外にも購入することができます！

■オススメ和菓子屋　番外編「3代目茂蔵」

3代目茂蔵さんはとうふ屋さんですが、大福なども和菓子も売っております。

ですが、今回ご紹介したいのはお菓子です！豆腐で作られたヘルシーなお菓子が豊富でふがしや黒糖米おこしなどダイエット中にも食べれるお菓子が豊富です！

場所もBEYOND町田店から徒歩3分の場所にある為、是非、立ち寄ってみてください！

■まとめ

いかがでしょうか？

和菓子はトレーニング前だけでなく、ダイエット中にもオススメです。

町田には安くて美味しい和菓子屋さんが多いです。是非、今回ご紹介した和菓子屋さんに行かれてみて下さい！

BEYOND町田店では町田にあるダイエット・ボディメイク向けのお店などをご紹介しております！

気になる方は一度、BEYOND町田店にお問合せ下さい！

BEYOND町田店では美味しく痩せるを目標に食事指導を行なっております！

気になる方はこちらから！