今流行っているタンミョン、美味しいですよね！ このタンミョンはダイエット中に食べても良いのでしょうか？ 今回はこの件についてタンミョンの栄養成分表示や原材料を元に、ダイエットに適しているかどうか解説をしていきます！ ・タンミョンとは？・ダイ...

ダイエット中に太りたくないけど、間食は食べたいと言うあなたへ。 ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーがオススメの間食をセブンイレブンさんから１０個紹介します。 もしも現在、 間食を食べたいけど何が良いか分からない と言う方は、この記事...

男性トレーニーのよくあるお悩みとして 胸を鍛えたいのに、肘の痛みが気になる… このような相談が多く寄せられます。 実はこれ、肘が弱いからではありません！ ほとんどの場合、フォーム・使い方・準備不足が原因です。 今日はパーソナルトレーナーの視点...

皆さん、こんにちは！ BEYOND町田店です！ ダイエット中どうしても麺類が食べたくなってしまうことありますよね！ 実はダイエット中でも食べられる麺類があるんです。 ですので、本日はダイエット中にも食べられるパスタをご紹介させていただきます！ この...

コーヒーと言えば、スターバックス！ ダイエット中にスターバックスでコーヒや軽食を食べたい方も多くいらっしゃいますよね。 しかし、スターバックスはものによってはギルティなものもあり、ダイエット中に食べても飲んでも良いのか分からないですよね。 ...

皆さん、こんにちは！ BEYOND町田店です。 ２月１日（日）はBEYOND町田店の６周年記念日でした！ ６年目はさらにBEYOND町田店が盛り上がるようにトレーナー一同より尽力を尽くしてまいります。 さて、本日はBEYOND町田店で周年記念を祝して、第１回HIIT祭...

皆さん、こんにちは！ BEYOND町田店です。 最近、ダイエット中にでも食べられる、無水カレーが流行っていますよね！ また、外食でもカレーが食べられるお店が増えてきていますよね！ その中で本日は、ダイエット中にでも食べられるCoCo壱のメニューを15選...

スクワット指導をしていると、ほぼ100％聞かれる質問があります！ つま先って正面でいいんですか？ 外に向けた方がいいって聞いたことある… このような質問を多くお聞きします。 結論から言うと、スクワットに絶対コレ！というつま先の向きはありません。 ...

SNSでは、ワイドスクワットで痩せる！なんて見かけますが、結論から言います。 ワイドスクワットだけでは痩せません！ ただし、やり方と使い方次第でダイエットにはかなり有効です。 今日はその理由を分かりやすく解説します！ この記事を読むことによって...

筋トレをしていく中で、「太ももが太くなった気がする」なんて思われる女性が多くいます。 実はそれ、筋トレのせいではなく姿勢のせいだとご存知でしょうか？ 筋トレが正しくできていれば、太ももは太くなりません。むしろ筋肉が引き締まり、太ももが引き...