2024年12月– date –

皆さん、普段のトレーニングでサポートアイテムを使用していますか？🏋️‍♀️ トレーニングにおいてさまざまな種目に合わせた、補助してくれるアイテムがあります。 色々な種類があるので、どれが自分にとって必要なのかわからないという方もいらっしゃいます...

皆さん、こんにちは！ BEYOND町田店です。 今日は女性のお悩みで特に多い、前ももの張りの原因について詳しく説明していきます！ もしも現在、 トレーニングをしても太ももが太いまま 前ももの張りが治らない 前ももだけがムキムキなのが悩み という方は、...

筋膜リリースというワードを聞いたことはありますか？ いろんなところで耳にするワードですが、どういったものなのかまで、ご存知ですか？ 身体のケアの一環として行われるものですが実際にどんなことを、どんな目的で行うのか、この機会にぜひチェックし...

胸を中心に上半身を鍛える代表的なトレーニング、「ベンチプレス」 トレーニングをしている人同士の会話で、「ベンチプレス何キロ上がるのか」を聞き合うことが多々ありますよね😆 胸を鍛える種目として最もメジャーな種目であり、効果が期待できる種目でも...

さん、こんにちは！ BEYOND町田店です。 脚に関するお悩みで、 ふくらはぎの外側が張ってしまう ふくらはぎがパンパンになる ふくらはぎのせいで脚が太く見える はありませんか？ 実はそれ、あるエクササイズを行う事によってふくらはぎの張りを無くし、ほ...

皆様、日々の疲れをしっかり睡眠でとれていますか？ 特に冬は、朝眠い時の布団の中から出たくない気持ちは強烈ですよね、、😩 毎日しっかり寝て、日々を元気に過ごすためにも、睡眠についての理解を深め、自分に合った睡眠の質を上げる方法を見つけてみまし...