新百合ヶ丘でダイエット中にオススメのランチ8選！

皆さん、こんにちは！BEYOND町田店のトレーナー、あおです。

本日は新百合ヶ丘でダイエット中にオススメのランチをご紹介します。本日紹介するランチは基本的にヘルシーなお店ばかりなので、基本的に食べても太りません！実は、ダイエット中も食べ物の質とメニューを選べば食べられるランチも沢山あります！

新百合ヶ丘でダイエットをされている方は、ぜひこちらの記事を参考にしてください。

◾︎スエヒロ館 新百合ヶ丘店

ステーキやハンバーグなどお肉を取り扱っているお店です。ステーキやハンバーグは脂が多く、ダイエット中は食べてはダメと思われる方もいらっしゃると思います。しかし、メニューを選べばダイエットを促進させる物もあります！

現役トレーナーの私が1番オススメするランチは｢国産牛ローストビーフ丼｣です。ローストビーフは牛肉の中でも脂質が低い食べ物なのでダイエット中でも食べられます。また、Ｌカルニチンや鉄分も含まれているため栄養価の高いダイエット飯です。

ステーキ屋さんに行き、食べ物に迷った時はローストビーフを選びましょう！

🎉本日11月29日(イイニクの日) グランドオープン！！🎉

🍽愛知県初出店！
ステーキ＆ハンバーグ
🎈✨スエヒロレストラン春日井店🎈✨

肉のプロが厳選した、上質な国産牛ステーキ・ハンバーグをお値打ち価格でご堪能頂けます😳！
みなさまのご来店を心よりお待ちしております💐🐃 pic.twitter.com/hH0cLM2MUz

— 【公式】肉の名門 スエヒロ館 (@suehirofficial) November 29, 2022

• 《店舗情報》
• 神奈川県川崎市麻生区上麻生3-21-2
• 044-966-7655
• HP　http://www.suehiro-net.com/suehirokan2/new_m_2.html

◾︎梅の花

梅の花は懐石料理のお店です。ランチで行くとリーズナブルに美味しい会席料理を食べることが出来ます。

現役トレーナーの私から見て特にオススメのランチが｢梅ランチ｣です。こちらのランチはコースの中に湯葉の料理を使用しています。

湯葉は、タンパク質や良質な脂質、イソフラボン、鉄分などダイエットに必須の栄養が沢山含まれています。女性にとって嬉しい栄養を沢山取れるので、ぜひ梅ランチを食べてみてください！

• 《店舗情報》
• 神奈川県川崎市麻生区生1-1-1 ホテルモリノ7F
• 050-5485-0555
• HP https://shinyurigaoka-umenohana.gorp.jp

◾︎自然薯とろ おばんざい 山薬清流庵 新百合ヶ丘エルミロード店

和食をメインとしたお店です。メニューには、マグロの山かけやだし巻き玉子、桜姫鶏のとろろ御膳、刺身5種盛り御膳などダイエットに適した低脂質の食べ物が多くあります。

特にオススメのランチは｢牛ハラミ丼とおばんざいのセット｣です。

こちらは、牛ハラミ丼、味噌汁、黄金とろろ、おばんざいが付いた豪華なランチセットです。牛ハラミ肉は、脂身が少なく、タンパク質が豊富なのでダイエットに適しています。また、Ｌカルニチンが含まれており脂肪燃焼効果を得られます！

• 《店舗情報》
• 神奈川県川崎市麻生区生1-4-1 新百合ヶ丘エルミロード5階
• 050-5841-3803
• HP https://www.hotpepper.jp/strJ001176964/

◾︎つゞらお

風味が豊かなお蕎麦をメインとしているお店です。なんと日本酒も用意しているお店で、そばと日本酒をどちらも楽しめます。しかし、ダイエット中はお酒を控えたいところですね！

メニューには、シンプルな蕎麦からとろろ蕎麦、鴨南蛮、親子重御膳など様々な和食を食べられます。オススメのランチは｢鴨そば｣です。

お蕎麦には食物繊維やビタミン、タンパク質が豊富に含まれています。外食だと不足しやすいタンパク質をしっかりと取れるのは嬉しいですね！また、鴨は鶏肉と同じくらいヘルシーなお肉なので、食べても罪悪感ゼロです！

• 《店舗情報》
• 神奈川県川崎市麻生区生1-4-1 新百合ヶ丘エルミロード5階
• 044-965-3097
• HP https://www.odakyu-restaurant.jp/shop/tsudurao/shinyurigaoka.html

◾︎chawan 新百合ヶ丘エルミロード店

和食のオシャレなカフェです。女性同士で入りやすいお店ですね！

chawanでは、女性向きのメニューを多く取り揃えています。山かけとろろ赤身肉のビーストローフごはんやガパオライス、銀ヒラスの西京焼き、鶏胸肉のバルサミコ香酢和えなど、どれもヘルシーで美味しそうなメニューばかりです。

現役トレーナーの私から見て1番オススメのランチは｢銀ヒラスの西京焼き｣です。銀ヒラスには、疲労回復効果のあるビタミンB、老化防止効果のあるビタミンEが豊富に含まれています！痩せながら綺麗になれる栄養を取れるのは、女性にとって嬉しいことですね。

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• 《店舗情報》
• 神奈川県川崎市麻生区生1-4-1 新百合ヶ丘エルミロード5階
• 044-965-3097
• HP https://www.odakyu-sc.com/l-mylord/shop/list/?id=891

◾︎おぼんdeごはん アコルデ新百合ヶ丘北館店

おぼんdeごはんは有名なお店ですね！栄養バランスの整った定食を食べることの出来るお店です。

基本的にヘルシーを意識したメニューを取りそろえていますが、揚げ物も多くあるので注意しましょう！

オススメのランチは｢鶏の黒胡椒七味焼き｣です。味付けを黒胡椒と七味でしているため、余分な調味料の脂質やカロリーを防ぐことが出来ます。外食だと調理をする際に油を大量に使用している可能性があるため、味付けがシンプルなお肉料理を選べるとよりダイエット効果を得られます！

• 《店舗情報》
• 神奈川県川崎市麻生区万福寺1-17-1 小田急アコルデ新百合ヶ丘北館3F
• 044-543-8896
• HP https://byo.co.jp/brand/detail.html?pdid=1042

◾︎沼津すし之助 小田急新百合ヶ丘店舗情報

こちらは沼津から直送で仕入れを行っている寿司屋です。新鮮なネタを用意しているため、新百合ヶ丘でも美味しくお寿司を食べられます。また、ランチだと豪華な海鮮丼を食べることが出来ます！もちろんシンプルなお寿司でも構いません。

現役トレーナーの私から見て、オススメのランチは｢マグロ丼｣です。マグロにはダイエット中に不足しやすい鉄分が多く含まれています。鉄分不足だと、代謝の低下や体調不良に繋がるため、ダイエット中も適度に食べましょう！

• 《店舗情報》
• 神奈川県川崎市麻生区生区万福寺1-17-1
• 044-543-9643
• HP https://www.sushi-no-suke.com

◾︎獅子丸 新百合ヶ丘店

水炊き鍋から餃子、薩摩知覧鶏の料理、馬肉、三浦漁港で取れた鯖を使用した鯖料理など様々な料理を楽しめるお店です。

ランチメニューの場合、レディース御膳があり女性の好きな食べ物を詰め込んだメニューもあります。オススメのランチは｢馬刺し定食｣です。馬刺しは低脂質、高タンパクなだけでなく鉄分やＬカルニチンも含まれている完全食です！

ランチで馬刺しを食べられるお店は少ないですよね！ぜひ、獅子丸へ行かれた際はお食べください。

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• 《店舗情報》
• 神奈川県川崎市麻生区万福寺1-1-2 シティモール2F
• 044-322-8800
• HP https://www.shishimarugroup.com/shinyurigaoka

◾︎まとめ

新百合ヶ丘にもダイエット中でもランチを楽しめるお店が沢山ありますよね！ダイエット中でも食べ物とメニュー選びに気をつければ、いつでも外食は出来ます！

「我慢をする」のではなく、「正しい選び方」を身につけて、ストレスフリーのダイエットを行っていきましょう。

しかし、こちらの記事だけだとイマイチ｢正しい食事の選び方｣が分からないとい方もいらっしゃると思います。

そんな方は、この機会にぜひ一度BEYOND町田店へご来店下さい。BEYOND町田店は新百合ヶ丘駅から電車で快速急行で１駅で着きます。また、JR横浜線町田駅からは徒歩５分、小田急線町田駅からは徒歩７分で着きます。交通の便がよいので、通いやすさ抜群です！

この機会に、我慢のするダイエットではなく、ストレスフリーの健康的なダイエット方法をBEYOND町田店で学んでみませんか？

ただいま無料にてカウンセリング、体験トレーニングを行っております。この機会に是非一度お問い合わせ下さい！