2022 / 08 / 23

【衝撃Before After】ぽっちゃり男子が腹筋バキバキ男子へ！ボディメイクならお任せあれ〜町田駅から徒歩５分のBEYOND 町田店〜

こんにちは！BEYOND 町田店のトレーナー、あおです！

本日は、お客様の衝撃Before Afterを紹介します。衝撃Before Afterシリーズは女性バージョンもあるので、気になる方は是非下記の記事をご覧ください。

【衝撃のビフォーアフター】女性のお客様の身体の変化！〜町田駅から徒歩５分のBEYOND 町田店〜

今回紹介する男性は、町田店の店長菊地トレーナーのもとでトレーニングを重ねてきました。菊地トレーナーはFWJというボディメイクの大会で優勝の実績もあるトレーナーです。

まずは、こちらの写真をご覧ください！

（１）衝撃Before After
（２）筋肉を残したまま、除脂肪する方法
- １．PFCバランスを整える
- ２．分割してトレーニングをする
（３）まとめ

（１）衝撃Before After

いかがでしょうか！この驚きの変化！まるで別人ですね。

そして気になる大会の結果ですが、なんと「ノービスオーバーオール優勝」「部門優勝」という素晴らしい結果を残されました。おめでとうございます！BEYOND 町田店もお客様のご活躍にとても嬉しく存じます。

こちらのお客様は、FWJというボディメイクの大会に向けて減量をされました。しっかりとボディメイク向きの栄養バランスの整った食事と、強度と質の高いトレーニングを継続すると、大きく身体は変化します。このBefore afterを見ると、継続すれば誰だって身体を変えられるということがわかりますね！

男性のボディメイクなら、僕にお任せあれ！

（２）筋肉を残したまま、除脂肪する方法

では、筋肉を残しつつ脂肪を落とすには何をすれば良いのでしょうか。大きく２つ、意識すべきことがあります。

１．PFCバランスを整える

食事の栄養バランスを整えることは、必須です。いくらハードにトレーニングをしていても、食事の栄養バランスが整っていないと、身体は一向に変わりません。また、なりたい身体によってその都度栄養バランスを変えていくことも必要です。性別や体重、筋肉量によってPFCバランスの設定は様々です。全員が同じPFCバランスになることは基本的にありません。

なりたい身体に合ったPFCバランスと期間をまずは設定しましょう！